为帮助学生有效缓解返校焦虑，以更加积极饱满的状态开启新学期。兽医学院于3月15日晚7:30组织全体大一学生观看了“润心大讲堂”《收心归位，向阳启航——新学期学生心理调适指南》心理健康教育公益讲座。

兽医学院组织全体大一学生观看心理健康教育公益讲座　兽医学院　摄

本次讲座由内蒙古自治区精神卫生中心的李阳老师主讲。针对开学季学生常见的心理困扰，李阳老师指出，许多学生在开学后会经历“不想动、心发慌、心里空”三种状态。他特别解释，“不想动”并非单纯的懒惰，可能是一种因过往负面情绪累计而成的“习得性无助”。针对这一问题，李阳老师分享了简单实用的“5分钟启动法”，鼓励同学们通过短时间的微小行动打破心理卡点，从而激活行动力，帮助自己顺利从假期松弛状态切换至井然有序的校园生活。

同学们认真学习应对常见心理困扰的方法　兽医学院　摄

此次讲座不仅为同学们提供了科学有效的心理调适方法，也让他们对自身的情绪变化有了更深刻的认识。兽医学院希望通过组织此类活动，引导学生打破心理内耗，学会应对学习、社交与未来规划中的压力，以健康、积极的心态开启新学期。

（责任编辑：王璐）